МОБУ ДО «ЦПМСС «Доверие»

678170, Российская Федерация, Республика Саха (Якутия), г. Мирный, ул. Тихонова, 16

Подростковые комплексы: как помочь своему ребенку стать увереннее

Переходный возраст — довольно непростой этап в жизни подростка. В это время у взрослеющего ребёнка развиваются комплексы, которые осложняют его отношения с окружающими его людьми. Недовольство собой, своей внешностью, непонимание сверстников и конфликты с родителями, учителями — это некоторые из проблем, которые приходиться решать подростку. Задача родителей — помочь своему чаду разобраться с трудностями и не дать увязнуть в комплексах.


Откуда берутся комплексы…

Сразу отметим, что универсальной причины возникновения комплексов нет, однако есть распространённые факторы, которые существенно влияют на самооценку.

Во-первых, это влияние чужого мнения. Подросток ещё недостаточно подкован, чтобы отличить здоровые, полезные советы и критику от желания самоутвердиться за чужой счёт. Сверстники могут быть невежливыми и жестокими и в пылу эмоций обратить внимание на абсолютно обычную часть тела или лица, которую начинают высмеивать исключительно ради того, чтобы больнее задеть.

Во — вторых, физиологические изменения. Переходный период связан с серьёзными перестройками организма. Внешний вид стремительно меняется, чему следствие небольшая асимметрия и непропорциональность. К тому же активная работа гормонов также проявляется на коже лица, появляется угревая сыпь. Такой период может также негативно отражаться на самооценке.

Конечно же неоспоримо влияние социальных сетей и медиа. Необъективная оценка собственной внешности усиливается из-за недостижимых стандартов красоты, которые диктует мода. Постоянное наблюдение за идеальными картинками существенно снижает самооценку, особенно учитывая тот факт, что не только подросткам, но и взрослым сложно отличить редактированное фото от оригинала.

Как понять, что ребенок начал комплексовать.

Основные признаки, сигнализирующие о появлении комплексов:

  1. Подросток старается закрыть лицо волосами, убирает из комнаты зеркала и в целом старается реже смотреть на свое изображение.
  2. Ребёнку становится дискомфортно от любых, даже положительных комментариев касаемо о его внешности.
  3. Любовь к совместным фото и селфи сменяется раздражительностью и негативной реакцией на предложение сделать очередной снимок.
  4. У подростка пропадает аппетит или акцентирует внимание на каждом приёме пищи, делает порции меньше или рассуждает об излишней калорийности любимого блюда.
  5. В тоне и речи всё больше прослеживается холодность, безразличие и отрешённость.
  6. В цветной и яркий гардероб по размеру всё больше внедряются мешковатые вещи и тёмные оттенки одежды.
  7. Настроение ребёнка ближе к меланхолическому, его почти ничего не радует.

Как помочь ребенку преодолеть комплексы?

  1. Будьте терпеливы.

Без лишних эмоций реагируйте на любые слова и поступки ребенка, а, следовательно, поддерживайте с ним контакт. В противном случае есть опасность выстроить стену непонимания, и вообще не узнать ни о каких проблемах.

  1. Будьте наблюдательны.

Проводите больше времени с подростком. Только так можно узнать, чего в действительности он боится, стесняется, либо по какой причине расстроен.

  1. Будьте хорошим рассказчиком.

Поучительные истории из собственной жизни или жизни знаменитостей могут принести большую пользу ребенку, если будут рассказаны между делом, но без нравоучительного заключения типа: «Ну, а теперь сделай выводы». Нет ничего более назидательного, чем реальный опыт работы с комплексами.

  1. Делайте ставку на плюсы.

Нивелируйте недостатки. Этот пункт одновременно самый простой и самый сложный. Конечно, все мы разные, и необходимо объяснять подростку, что именно его отличия от других делают его уникальным и особенным. Как можно чаще подчеркивать сильные стороны ребенка – психологический прием, дающий хорошие результаты в борьбе с комплексами.

  1. Подайте идею

Уметь делать то, чего не умеют другие – отличный способ поднять самооценку и преодолеть комплексы. Помогите ребенку найти то увлечение, в котором он сможет реализовать свой потенциал. Предложите ему подумать о секциях, кружках или студиях. Только не настаивайте, будто это должно стать делом всей его жизни, но почему бы не попробовать…

  1. Отнеситесь к проблеме серьезно

Очень распространена родительская тенденция называть беспокойство подростка, например, о внешности, ерундой и посоветовать больше думать об учебе. Однако отрицание важности того, что волнует ребенка, приводит к плачевному результату: подросток отдаляется от родителей, решая, что впредь свои проблемы надо скрывать. Ведь его все равно не воспринимают всерьез.

  1. Чаще хвалите ребенка

На психологическое состояние ребенка, его любовь к себе и самооценку наиболее сильное влияние оказывает отношение родителей.  И конечно, высоко цените своего ребенка сами. Гордитесь им и любите его, вне зависимости от того, оправдывает он ваши ожидания или нет. Чем больше вы будете поддерживать подростка, тем меньше шансов, что его недовольство собой перерастет в комплекс.

Подросток должен знать, что он любим и ценен для своих родителей. Он должен чувствовать, что его уважают, с ним считаются. Ребенок должен понимать, что его ценность не в том, что он самый красивый или самый умный, а в том, что он – уникальный, в том, что он – есть. Важно объяснить и показать на примере, что деньги – далеко не главное в жизни, что любовь – придет обязательно и будет прекрасной. Ведь самое главное – научиться любить и ценить себя. Таким, какой ты есть. И тогда тебя примут и полюбят окружающие.

Материал подготовлен
педагогом-психологом
Бужинаевой А.И.

Дата обновления страницы: 18.11.2022

Logo

Профилактика гриппа

Телефон доверия для детей, подростков и их родителей 88002000122