МОБУ ДО «ЦПМСС «Доверие»

678170, Российская Федерация, Республика Саха (Якутия), г. Мирный, ул. Тихонова, 16

Как подготовиться к первой консультации у психолога

Подсказка № 1
Сформулируйте свой запрос, проблему. Это поможет сконцентрироваться и настроиться. Пусть будет конкретный вопрос, например: «Как наладить отношения с родителями?», «Почему меня ничего не радует?», «Как справиться с разводом?», «Вроде все хорошо, а мне плохо, почему?»

Подсказка № 2
Будьте спокойны за конфиденциальность информации, которую вы передаете психологу. Профессионалы придерживаются этических принципов. Каждый уважающий специалист дорожит своей репутацией, подробности жизни клиента не выходят за пределы кабинета.

Подсказка № 3
На консультации специалист просит говорить только о себе и своих чувствах. Первый раз может быть не просто.

Подсказка № 4
Знайте, психологи задают уточняющие вопросы, записывают информацию или нет, используют метафорические ассоциативные карты, телесные практики и пр. Каждый специалист выбирает наиболее подходящие инструменты для себя и клиента. Если что-то настораживает, задавайте вопросы.

Подсказка № 5
Индивидуальная консультация проходит в кабинете психолога один на один.

Подсказка № 6
Уточните время записи, продолжительность и стоимость консультации. Обычно консультация длится 45-90 мин.

Подсказка № 7
Не пугайтесь, если уже первая встреча окажется эмоциональной и вызовет слезы. Психолог поддержит, а слезы – нормальная реакция во время откровенного разговора.

Подсказка № 8
Будьте готовы – «волшебной таблетки» не будет. Психолог помогает клиенту найти путь решения проблемы, расширяет его восприятие и поддерживает в сложных жизненных ситуациях. Взаимное сотрудничество двоих, и работа клиента над собой, делает терапевтический процесс эффективным.

Квалифицированную консультацию психологов можно получить в Центре психолого-медико-социального сопровождения «Доверие» (телефон 46-0-46).

Материал подготовлен
Педагогом-психологом МОБУ ЦПМСС «Доверие»
Чуйко Ольгой Михайловной

Дата обновления страницы: 14.10.2022

Logo

Профилактика гриппа

Телефон доверия для детей, подростков и их родителей 88002000122